Lejdy Blog

3 jednoduché kroky k vysnívanej postave

Slabá disciplína stravovania, desiatky nezmyselných diét, stovky preparátov na chudnutie bez akéhokoľvek efektu, množstvo zlyhaní a frustrácie z minulosti... Toto všetko nás vedie k drastickým a nezmyselným rozhodnutiam v našej životospráve. A pritom je to úplne...

Ako správne natiahnuť stuhnuté a ubolené telo?

Cítite sa ubolená a stuhnutá? Zvykne Vás bolieť hlava, chrbát, krk alebo kĺby? Vyskúšajte tieto strečingové cvičenia, ktoré sú skvelé na uvoľnenie stuhnutých a ubolených svalov. Pozor, ani strečing však nie je vhodný pre každého a v niektorých prípadoch môže aj...

BAREBELLS LEMON CURD CHEESECAKE

Recept na skvelý a zdravý fit dezert. Ingrediencie na sušienkový základ: 70 g celých mandlí50 g drveného kokosu40 g ovsených vločiek40 g ľanové semienko2 čajové lyžičky javorového sirupuCitrónová šťava  Ingrediencie na plnku: 1 konzerva kokosového krému60 g...

Výzva – #Žijem Zdravo a Fit

Už je to mesiac čo sa zatvorili dvere všetkých fitness centier a športovísk. Väčšina z nás pracuje z domu, prípadne nepracuje vôbec. Sedíme na gauči, nevieme čo s množstvom voľného času. Krásne počasie nám neustále pripomína, že leto klope na dvere a pomaly rozmýšľame...

Veľkonočný zajac

Veľkonočný zajac z kysnutého cesta na slávnostný stôl. Náročnosť:  jednoduchá príprava Čas prípravy: asi 30 minútČas pečenia: asi 40 minútVystačí na: asi 12 porcií Prísady: Na cesto: 500 g hladkej múky1 balíček Droždia Dr. Oetker75 g cukru1 balíček Vanilínového cukru...

Vanilkovo-ovocná Charlotta bez pečenia

Obľúbená nepečená ovocná torta z piškót a lahodného vanilkového krému zo Zlatého klasu Premium Dr. Oetker. Vyzerá krásne, chutí úžasne! Náročnosť:  jednoduchá príprava Čas prípravy: asi 40 minút Vystačí na: asi 12 porcií Na korpus: 2 balíčky cukrárskych piškót (asi...

Jarná čokoládová trota

Jarná čokoládová torta ozdobená marcipánom nielen pre nedeľnú pohodu. Náročnosť:  jednoduchá príprava Čas prípravy: asi 30 minút Čas pečenia: asi 60 minút Vystačí na: asi 12 porcií Prísady: Na cesto: 1 ½ KL instantnej kávy350 ml vriacej vody250 g masla200 g...

Recept na fit šťavnaté hruškovo škoricovo pudingové muffiny od foodblogerky @fit.and.rea

Sú neskutočne vláčne, nadýchané a jednoducho mňam! Vďaka hruškám majú málo kalórii, ale výborne zasýtia aj vďaka novému hruškovému Barebells milkshaku. Z daných ingrediencii Vám vyjde 20 kusov. Jeden má len 70 kalórií a až 6g bielkovín. Obsahujú veľa ovocia a tým aj...

Známy tréner Maroš Molnár precvičuje Slovensko prostredníctvom sociálnych sietí – Tipy a rady ako sa udržiavať vo forme a byť fit

Aktuálna situácia na Slovensku nás chcene či nechcene vtiahla do príbytkov. Život sa zmenil zo dňa na deň. Obmedzenia možností kultúrneho, sociálneho či športového vyžitia ovplyvnili komfort nášho bytia a životného štýlu. Práve ľudia zo športového života, ktorí sú...

Ako sa udržať v psychickej pohode pred koronavírusom?

Dištančná politika zavedená s cieľom obmedziť šírenie vírusu COVID-19 znamená, že mnohí z nás, ak nie všetci, budú musieť tráviť veľa času doma. Izolácia prináša výrazne menej príležitostí byť aktívny fyzicky, no znižuje aj možnosť socializovať sa, a teda vplýva na...
3 jednoduché kroky k vysnívanej postave

3 jednoduché kroky k vysnívanej postave

Slabá disciplína stravovania, desiatky nezmyselných diét, stovky preparátov na chudnutie bez akéhokoľvek efektu, množstvo zlyhaní a frustrácie z minulosti... Toto všetko nás vedie k drastickým a nezmyselným rozhodnutiam v našej životospráve. A pritom je to úplne...

Ako správne natiahnuť stuhnuté a ubolené telo?

Ako správne natiahnuť stuhnuté a ubolené telo?

Cítite sa ubolená a stuhnutá? Zvykne Vás bolieť hlava, chrbát, krk alebo kĺby? Vyskúšajte tieto strečingové cvičenia, ktoré sú skvelé na uvoľnenie stuhnutých a ubolených svalov. Pozor, ani strečing však nie je vhodný pre každého a v niektorých prípadoch môže aj...

BAREBELLS LEMON CURD CHEESECAKE

BAREBELLS LEMON CURD CHEESECAKE

Recept na skvelý a zdravý fit dezert. Ingrediencie na sušienkový základ: 70 g celých mandlí50 g drveného kokosu40 g ovsených vločiek40 g ľanové semienko2 čajové lyžičky javorového sirupuCitrónová šťava  Ingrediencie na plnku: 1 konzerva kokosového krému60 g...

Výzva – #Žijem Zdravo a Fit

Výzva – #Žijem Zdravo a Fit

Už je to mesiac čo sa zatvorili dvere všetkých fitness centier a športovísk. Väčšina z nás pracuje z domu, prípadne nepracuje vôbec. Sedíme na gauči, nevieme čo s množstvom voľného času. Krásne počasie nám neustále pripomína, že leto klope na dvere a pomaly rozmýšľame...

Veľkonočný zajac

Veľkonočný zajac

Veľkonočný zajac z kysnutého cesta na slávnostný stôl. Náročnosť:  jednoduchá príprava Čas prípravy: asi 30 minútČas pečenia: asi 40 minútVystačí na: asi 12 porcií Prísady: Na cesto: 500 g hladkej múky1 balíček Droždia Dr. Oetker75 g cukru1 balíček Vanilínového cukru...

Vanilkovo-ovocná Charlotta bez pečenia

Vanilkovo-ovocná Charlotta bez pečenia

Obľúbená nepečená ovocná torta z piškót a lahodného vanilkového krému zo Zlatého klasu Premium Dr. Oetker. Vyzerá krásne, chutí úžasne! Náročnosť:  jednoduchá príprava Čas prípravy: asi 40 minút Vystačí na: asi 12 porcií Na korpus: 2 balíčky cukrárskych piškót (asi...

Jarná čokoládová trota

Jarná čokoládová trota

Jarná čokoládová torta ozdobená marcipánom nielen pre nedeľnú pohodu. Náročnosť:  jednoduchá príprava Čas prípravy: asi 30 minút Čas pečenia: asi 60 minút Vystačí na: asi 12 porcií Prísady: Na cesto: 1 ½ KL instantnej kávy350 ml vriacej vody250 g masla200 g...

Naše produkty

Adresa

Exeltis Slovakia s.r.o.
Prievozská 4D
821 09 Bratislava
Slovenská Republika