Kedy sa rozhodnúť pre doplnky stravy v tehotenstve a dojčení

Na užívanie doplnkov stravy v čase tehotenstva a dojčenia existujú rôzne názory. Jedni hovoria, že všetko, čo potrebujete, prijmete zo stravy, iní, že tehotenstvo a dojčenie si vyžaduje vyššie nároky na zásobenie tela dôležitými vitamínmi a minerálmi, najlepšie vo forme špeciálnych multivitamínových prípravkov. Ich hlavnou výhodou je, že napravia prípadné nedostatky v stravovaní matky, či už sú spôsobené nesprávnymi návykmi, stresom, nedostatkom času alebo nevoľnosťou. Rozhodnutie je na každej z nás. Predtým si skúste odpovedať na nasledujúce otázky a poraďte sa so svojim lekárom.
- Jete dostatočné množstvo surovej listovej zeleniny?
- Bývate často chorá, stresujete sa alebo máte zníženú imunitu?
- Je váš jedálny lístok dostatočne bohatý na to, aby ste mali vy aj vaše bábätko dostatok vitamínov a minerálov?
- Trpíte nechutenstvom alebo často zvraciate?
- Jedávate ryby alebo výrobky z rýb, prípadne ľanový olej?
- Trávite dostatok času na slnku?
- Máte možnosť nakupovať ovocie a zeleninu v bio-kvalite alebo s dostatočným množstvom vitamínov a minerálov?
- Pijete dostatok mlieka, prípadne kalciom obohatených ovocných štiav a mliečnych výrobkov?
- Ste vegetariánka?

Adresa
Exeltis Slovakia s.r.o.
Prievozská 4D
821 09 Bratislava
Slovenská Republika