Sú neskutočne vláčne, nadýchané a jednoducho mňam! Vďaka hruškám majú málo kalórii, ale výborne zasýtia aj vďaka novému hruškovému Barebells milkshaku.
Z daných ingrediencii Vám vyjde 20 kusov. Jeden má len 70 kalórií a až 6g bielkovín. Obsahujú veľa ovocia a tým aj vlákniny. Musíte vyskúšať a presvedčiť sa sami o tejto dokonalej chute.
Video recept nájdete v stories u @barebellsslovakia.
Recept
Potrebujeme:
- 2 nastrúhané hrušky (vyžmýkané)
- 120g pomletých ovsených vločiek
- odmerka proteínu
- Barebells hruškový Milkshake
- 4 žĺtka, 3 bielka
- kypriaci prášok, sladidlo, škorica
Vrch:
- 1 nízkotučný tvaroh (250g)
- 1/2 vanilkového pudingu
- 1 bielko
- škorica
Postup:
- Vyšľaháme bielka
- K žĺtkam pridáme 2 hrušky
- Pridáme proteín, vločky, 150 ml Milkshaku, 3 bielka
- Dosladíme, pridáme škoricu, perníkové korenie
- Dáme do cca 20 silikónových formičiek (cca do polovice)
- Dáme piecť na 15 min na 180 stupňov
- Zmiešame bielko s tvarohom, spraveným 1/2 pudingom so zvyšným shakom a hruškou
- Dáme na predpečené muffiny
- Pečieme ďalších 15 min.