od admin | máj 13, 2020 | Ženy
Slabá disciplína stravovania, desiatky nezmyselných diét, stovky preparátov na chudnutie bez akéhokoľvek efektu, množstvo zlyhaní a frustrácie z minulosti… Toto všetko nás vedie k drastickým a nezmyselným rozhodnutiam v našej životospráve. A pritom je to úplne... od admin | máj 13, 2020 | Ženy
Cítite sa ubolená a stuhnutá? Zvykne Vás bolieť hlava, chrbát, krk alebo kĺby? Vyskúšajte tieto strečingové cvičenia, ktoré sú skvelé na uvoľnenie stuhnutých a ubolených svalov. Pozor, ani strečing však nie je vhodný pre každého a v niektorých prípadoch môže aj... od admin | máj 13, 2020 | Ženy
Recept na skvelý a zdravý fit dezert. Ingrediencie na sušienkový základ: 70 g celých mandlí50 g drveného kokosu40 g ovsených vločiek40 g ľanové semienko2 čajové lyžičky javorového sirupuCitrónová šťava Ingrediencie na plnku: 1 konzerva kokosového krému60 g... od admin | máj 13, 2020 | Ženy
Už je to mesiac čo sa zatvorili dvere všetkých fitness centier a športovísk. Väčšina z nás pracuje z domu, prípadne nepracuje vôbec. Sedíme na gauči, nevieme čo s množstvom voľného času. Krásne počasie nám neustále pripomína, že leto klope na dvere a pomaly rozmýšľame...