Lejdy Blog

V dnešnej dobe je plánovanie rodičovstva čoraz častejší fenomén. Nie je však výnimkou že toto rozhodnutie nastáva v období, kedy, povedzme si úprimne, nie sú pre splodenie potomka najvhodnejšie podmienky. Vek prvorodičiek sa neustále posúva, čo sa odráža aj pri probléme s počatím. Ten v súčasnej dobe rieši stále viac párov ako celok, keďže príčiny zníženej plodnosti sú ako na strane ženy, tak aj muža. Čo však robiť a čomu sa, naopak, vyhnúť, aby ste sa tešili z vytúženého dieťaťa?

Chrápanie je nepríjemný problém. Až 85 percent populácie trpí takzvaným jednoduchým chrápaním, a to bez rozdielu muži aj ženy. Ide o občasné vydávanie hrdelných zvukov v polohe na chrbte, ktoré sa z času na čas objaví u každého. Najčastejšími príčinami sú nádcha, alergia či suchý vzduch v miestnosti. Ďalšou skupinou sú ľudia, ktorých sužuje takzvané habituálne chrápanie, čiže primárne, pri ktorom človek chrápe každú noc a v akejkoľvek polohe. Dochádza k nemu, keď uvoľnené štruktúry v hrdle začnú vibrovať a vytvárať zvuk. Chrápanie je považované za poruchu spánku, pričom jeho ťažká forma môže mať závažné zdravotné či spoločenské dôsledky.

Ženy sú nositeľkami života a ich telo prechádza v rôznych fázach zmenami. Začína to prvou menštruáciou a končí menopauzou. Zatiaľ čo prvá menštruácia so sebou prináša začiatok reprodukčného obdobia, s menopauzou prichádza jej koniec. Každá žena prežíva toto obdobie inak. Ale ako sa udržať vo forme?

Kvalitná výživa a dopĺňanie vitamínov počas tehotenstva vplýva nielen na celkový priebeh, ale tiež na výživu plodu a na to, ako sa žena počas tehotenstva cíti. Aby bola budúca mamička, ako aj mamina v čase dojčenia fit, nesmie zabúdať na

Každý vek ženy má svoje špecifiká, pozitívnu ale aj obávanú stránku života. Ženské telo sa mení aj v tejto dekáde, či už zdravotne alebo psychicky. Po štyridsiatke sme skúsenejšie ako v tridsiatke a gravitácia na nás pôsobí výraznejšie ako kedysi.

Aby budúca mamička, či mamička v čase dojčenia bola zdravá, je dôležitá pestrá a vyvážená strava. Samozrejme, to neznamená, že by bolo treba jesť za dvoch, ale vždy treba zvážiť, či to, čo zjeme, alebo vypijeme, nemôže uškodiť.

Obdobie tehotenstva predstavuje úplne novú etapu v živote každej ženy a prináša tiež mnoho zmien, s ktorými sa musí organizmus vyrovnať. Častá nevoľnosť spôsobuje výraznú stratu minerálov a vitamínov, čo môže mať za následok zvýšenú únavu a celkovú vyčerpanosť. Práve to je dôvod, prečo je pre ženu v období tehotenstva nesmierne dôležitý zvýšený príjem vitamínov a minerálov.

Náhle teplotné zmeny a chladné rána výrazne prispievajú k šíreniu vírusov. Ak k tomu pridáme ešte preplnený autobus alebo obchod s kýchajucími ľuďmi, vyhriatu kanceláriu či nesprávne oblečenie, chrípka je na svete. Práve toto ochorenie vie pekne zamávať s každým jedincom, obzvlášť s maminami. Buďte o krok vpred a nepodľahnite chrípke. Ak vás už ale pristihla nepripravených, tieto tipy vám pomôžu zbaviť sa jej čo najskôr.

Vykurovacia sezóna je v plnom prúde. Kým cez deň sa vieme dobre obliecť, aby nám bolo príjemne, v spálni to bude chcieť pár úprav, nech sa vyspíme doružova a dobrej nálady.